Yaban Mersininin Faydaları & Yaban Mersini Neye İyi Gelir?

Yaban Mersini Faydaları

Yaban mersini sınıf olarak fundagiller familyasının bir üyesi olup yüksek kesimlerde yetişmektedir. Boyu 20-60cm ve odunsu çalı türüne benzeyen bir yapıya sahiptir. Yaygın rastlanan bölgelerin başında Kuzey Avrupa, Karadeniz ve Amerika gelmektedir. Meyveleri kırmızıdan mora kadar olan renk tonlarında yetişir ve hasat zamanı temmuzda başlayıp eylül ayında biter. Yabanmersinin faydaları eski çağlardan beri bilinmektedir ve içeriğinde bol miktarda A ve C vitaminleri bulunmaktadır. Ayrıca tanen, mirtilin, pektin, organik asitler, magnezyum ve demir gibi mineraller içeren yabanmersinin sağlığa katkıları çok fazla. Ayrıca tıp sektöründe de yaygın kullanılmaktadır.

Ayrıca yaban mersinine rengini veren ve aynı zamanda bir boya maddesi olan proantosiyanidinler içermektedir. Bu meyve taze bir şekilde tüketilebileceği gibi kurutularak çay şeklinde de tüketilebilir. Yabanmersininin sağlığa faydalarının en büyük göstergesi içeriğindeki antioksidanlardır. Çünkü antioksidanlar hem hücre yapısını korur hem de hücreye zarar verebilecek serbest radikalleri ve bakterileri yok eder. Ayrıca kandaki zararlı toksinlerin atılımına yardımcı olur ve hücre yenilenmesine katkı sağlayarak zindelik verir.

yaban-mersini-neye-iyi-gelirYabanmersininin Hastalıklar Üzerindeki Etkileri

Tam bir şifa deposu olan yabanmersini ağrılar üzerinde mükemmel bir hafifletici etkiye sahiptir. Çünkü içeriğinde bulunan tanen hem ağrıları kesmede etkili hem de iltihapların kurutulmasında çok faydalı. Özellikle idrar yolları Enfeksiyonlarında ve boğaz ağrılarında çok başarılıdır. Düzenli olarak tüketildiği takdirde, mide ülserinin yanı sıra ağız ve diş hastalıklarının oluşmasını da engeller. Anti kanserojen etkiye sahip yabanmersini tüm kanser türlerine karşı savaşır. Göz sağlığını korur ve gece körlüğü gibi hastalıkların tedavi sürecini destekler. Kalp-damar sistemine de büyük faydalar sağlayan bu meyve ayrıca sinir sistemini yatıştırarak stresi yok eder.

İdrar Yolları Üzerindeki Etkileri

Yabanmersini idrar duvarında B-Coli adındaki bazı bakterilerin yaptığı tahrişler sonucunda meydana gelebilen Komplikasyonları engeller. Ayrıca bu maddeler yanma hissine sebep olabilir. Enfeksiyon ve iltihap kaynaklı oluşan rahatsızlıklar içinde düzenli tüketim fayda sağlayacaktır. Ayrıca idrarın akışkanlık kazanmasını sağlar ve idrar yollarını temizler.

Göz Sağlığı Üzerindeki Etkileri

Günümüze kadar yapılan birçok araştırma neticesinde yabanmersini meyvesinin göz sağlığını desteklediği ortaya çıkmıştır. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde başta Makula Dejenerasyonu, miyop, hipermetrop, Enfeksiyon, kuruluk, katarakt ve retina olmak üzere tüm göz hastalıklarının tedavisine yardımcı olur.

Yabanmersininin Antioksidan Etkileri

Antioksidanlar neredeyse tüm sağlığı korumaya yardımcı olan maddelerdir. Özelikle sağlıklı hücreleri kanser hücresine dönüştüren serbest radikalleri yok etmede çok başarılıdırlar. Bunun dışında bünyeyi mikroplardan temizler, bağışıklık sistemini güçlendirir, bakterilerin üremesini engeller ve sindirim sistemini destekler. Antioksidan birçok kanser türüne karşı etkin mücadele yürütür. Vücutta biriken bazı zararlı maddelerin kısa sürede dışarı atılmasını sağlar. Yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır ve hücre yenilenmesini destekler.

Beyin Sağlığına Etkileri

Güçlü antioksidanların dışında vitamin A, C, E, B ve selenyum, potasyum, manganez, fosfor, çinko,  magnezyum ve bakır gibi mineraller içeren yabanmersini beyinde oluşan nörotik bozuklukları onarabilir ve bu nöronların ölümünü büyük ölçüde engelleyebilir. Merkez sinir sistemine katkı sağlar ve beyin hücreleri muhteşem bir şekilde temizler. Özelikle Alzheimer gibi hafıza hastalıklarına çok iyi gelmektedir. Yapılan araştırmalarda bu meyvenin sinir sistemi ve beyin fonksiyonları üzerinde yapıcı bir etkisi olduğu ortaya çıkmıştır. Özellikle yaşlılıktan kaynaklı meydana gelen bunama ve zayıf hafıza problemlerinin üstesinden gelebilir.

Kanser Üzerindeki Etkileri

Hem çok iyi bir C vitamini deposu hem de güçlü bir antioksidan içeriğe sahip olan yabanmersini bu sayede tüm kanser türlerine karşı çok büyük fayda sağlayabilir. Özelikle kolon ve gastrit kanserleri için hayati önem taşıt. Yapılan araştırmalarda yumurtalık kanserine yakalanma ihtimalini %35 düşürdüğü ortaya çıkmıştır. Ayrıca serbest radikalleri yok ederek kanser tümörlerinin büyümesini engeller ve kanserojen hücreleri yok eder. Ayrıca ellagic asit içeren yabanmersini bu sayede karaciğer kanserine karşıda korumaktadır.

Stres Üzerindeki Etkileri

Çağımızın en büyük vebalarından biri olan stres tüm hastalıkların sebebi olarak görülmektedir. Kanserden çeşitli cilt rahatsızlıklarına karşı tüm hastalıkların altında stres faktörü yatıyor olabilir. Ancak yaban mersini içeriğinde bulundurduğu element ve bileşenler sayesinde sinir sistemini uyararak tresi ortadan kaldırıyor. Bu sayede birçok ciddi hastalıktan da korumuş oluyor. Ancak düzenli tüketim yapılmaması durumunda bu etkisini göstermez. Bu nedenle hem düzenli tüketim hem de organik meyve seçimi çok önemli.

Cilt sağlığına Etkileri

Yabanmersini düzenli tüketildiği takdirde cilde gerekli olan nem oranını sağlar ve kuruluktan meydana gelebilen kaşıntı ve dökülmeleri büyük ölçüde engelleyebilir. Ayrıca siyah nokta ve aknelerin temizlenmesi sağlar. Bunun dışında yaşlılıktan kaynaklı oluşan benekleri ve sivilcelerini yok edebilir.

 

 

yaban-mersini-cayinin-faydalariYabanmersini Çayının Hastalıklar Üzerindeki Etkileri

  • Yabanmersini çayı bol miktarda antioksidan içerir ve parkison hastalığından Alzheimer hastalığına kadar birçok hastalığın tedavisinde çok başarılıdır. Günlük düzenli olsana sabah ve akşamlar bir bardak tüketilmesi halinde yaşlılık kaynaklı bunama ve cilt beneklerini büyük ölçüde iyileştirecektir.
  • Bu çay düzenli tüketilirse tüm kanser hücrelerini yok eder ve kanser tümörlerinin gelişmesini engeller.
  • Şeker hastalığına yakalanma riskini ortadan kaldırır ve kandaki şeker değerlerini sağlıklı seviyelere çeker. Düzenli tüketim sayesinde insülin duyarlılığı artar ve vücut glikoz depolamak için çok daha verimli bir şekilde insülini kullanmaya başlar. Ayrıca yükselen kan şekerinin düşmesine yardımcı olur ve ani yükselmeleri engeller.
  • Düzenli tüketilen bu çay idrar yolarında oluşabilecek Enfeksiyonları yok eder ve idrar yolu duvarında gelişen bakterilerin üremesini engeller.
  • Savunma sisteminin direnç kazanmasını sağlar. Kanser ve zihinsel hastalıklara karşı kalkan görevi görür.
  • Bağışıklık sistemini ve sindirim sistemini destekler. Bağırsakları çalıştırmaya yardımcı olur ve kabızlık sorununu ortadan kaldırabilir.
  • Kalp sağlığını koruyan bu çay aynı zamanda damalarda oluşan tıkanıklıkların açılmasına yardımcı olur.
  • Cildin nemlenmesini sağlar ve saç dökülmelerinin önüne geçer

Yabanmersininin Zararları ve Yan Etkileri

Sağlık açısından sayısız fayda sağlayan yaban mersini meyvesinin bilimsel olarak kanıtlanmış bir yan etkisi yoktur. Ancak aşırı ve bilinçsiz tüketim birtakım sağlık problemlerine davetiye çıkarabilir. Aşağıdaki yan etkiler seyrek görülür ve ciddi yan etkiler değildir;

  • Hamilelik dönemlerinde aşırı tüketim yapılması uzmanlar tarafından tavsiye edilmemektedir.
  • Aşırı tüketim kan şekerini normal değerlerin altına düşürebilir bu nedenle özellikle diyabet hastalarının kullanımda dozaja dikkat etmeleri gerekir.
  • Cerrahi bir operasyona girilecekse yaban mersini tüketimi 15 gün önceden durdurulmalıdır. Bunu sebebi operasyon esnasında kan şekeri değerlerinin düşme riskidir.
  • Kolesterole iyi gelmediği düşünülür ve kolesterol seviyelerinde ani düşüşlere sebebiyet verebilmektedir.
  • Aşırı tüketim mide bulantısı ve kusmaya sebep olabilir. Bunların dışında nadirde olsa şişkinlik ve gaz problemlerinin oluşmasına neden olabilmektedir.
  • Kan inceltici ilaçlar ile tüketilmesi önerilmez ancak bu konuda kesin bir bilimsel açıklama bulunmamaktadır.

Yabanmersinin Besin Değerleri

Yabanmersininin 100 gramında 57 kalori bulunmaktadır. Ayrıca; 0,7 gram protein, 14,5 gram karbonhidrat, 0,3 gram yağ, 54 IU vitamin A, 6 mg kalsiyum, 0,3 mg demir, 77 mg potasyum ve 6 mg magnezyum içermektedir.

Öneriler

Yabanmersini meyvesinin günlük tüketim miktarı ile ilgili bir bilgi bulunmamakta. Ancak tüketimde dikkatli olunması gereken meyveler arasında yer alır. Mümkün olduğunca organik olanlarını tercih ediniz ve yıkamadan tüketmeyiniz. İlaçlar ile bir etkileşim sağlayıp sağlamadığı bilinmemektedir. Ciddi bir hastalık ile ilgili ilaç tedavisi görüyorsanız doktor tavsiyesi almadan tüketmemenizi öneririz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Copyright 2015 - 2016 ModaBilgiDekor.com Tüm Hakları Saklıdır.